シャバーサナリラクゼーションガイドメディテーション：自己認識を深め、高品質な睡眠を達成する
ようこそ、Śavāsanaへ。ヨガニドラ瞑想のための最も包括的なアプリです。経験豊富な教師や実践者によって設計され、専門家によってナレーションされています。
Śavāsanaは、20分から40分までのフルレングスのヨガニドラセッションを幅広く提供しており、リラクゼーションと自己認識に深く没頭したい方に最適です。さらに、高品質な睡眠や瞑想に最適化された10分間の睡眠補助や夜間セッションも提供しています。
Śavāsanaの特筆すべき機能の一つは、ダライ・ラマ14世やビハール・ヨガ学校のサチャナンダ・サラスワティなど、有名な人物によって教えられた瞑想技法が含まれていることです。これにより、ユーザーは本物で効果的なプラクティスにアクセスできます。
このアプリの最大の利点の一つは、定期購読が必要ないことです。コンテンツを購入すると、いつでも練習できるように永久に利用できます。これにより、ユーザーに柔軟性と利便性が提供されます。
ヨガニドラに初めて取り組む方から瞑想の上級生まで、Śavāsanaはすべてのレベルに対応しています。このアプリは練習を簡素化し、追いやすくしています。快適な姿勢を見つけて横になり、再生ボタンを押すだけで、経験豊富な教師たちが深いリラクゼーションの状態に導いてくれます。
ヨガニドラは、心的外傷後ストレス障害、うつ病、不安症、不眠症など、さまざまな状態の治療に効果が証明された方法です。ヨガニドラの効果は、PTSDで苦しむ退役軍人の治療においてアメリカ軍によっても認められています。
全体的に言えば、Śavāsanaは自己認識を深め、感情的な緊張やカルマ的な緊張を解放し、高度な瞑想技法に備えるための強力なツールです。睡眠の質を向上させたり、ストレスを軽減したり、感情的な緊張を解放したり、単により自己認識を高めたりするために、このアプリがお手伝いします。
今すぐŚavāsanaをダウンロードして、深いリラクゼーション、高品質な睡眠、広がった自己認識の素晴らしい効果を体験してください。
以下を含みます：
- 4つのフルレングスのヨガニドラ瞑想
- 高品質な睡眠に最適化された4つの夜間/睡眠補助セッション
これらの瞑想技法は空腹時に行うと最も効果的です。また、一日のどの時間でも行うことができますのでご注意ください。
